[Guryaka]

Я не спорю а просто излагаю!!! Впечатление от книги конечно же есть, т.к. труд более чем достойный и всеобъёмный, потому как для справки перелопатил не менее твоего возможно(хотя о чём мы, тут письками мериться кто больше прочитал как то неповзрослому), занимаюсь отслеживанием питания с 16 лет. мой вес в 10 классе составлял 106кг, как выглядит школьник с ростом в 176-177см с весом 106кг наверно представляешь. Потом много было всего и вес в 82... Достаточно знаю о питании, и постоянно эту копилку пополняю из различных и разносторонних источников.
И я тебе не про микробы и микрофлору говорю а о паразитах.
Чисто с Вегетская схема питания в себе ничего потрясающего не несёт, это просто один из видов схемы питания, кому то он подходит кому то нет. Генофонд типов людей, и нюансов работы их организмов, крайне разниться эволюционно и исторически, просто банально из за различных схем питания в разных частях мира, это всегда надо учитывать.

АБСОЛЮТНО УВЕРЕН что питание должно быть сбалансировано и подходить каждому человеку индивидуально!!! А вот как его сбалансировать и подобрать для себя уже работа каждого человека над собой и своим рационом.