в спортзале бываю 1-2 раза в год по недельке - когда на отдых овощной выбираюсь. После обеда, разогнать наетое и напитое "ультра все включено" минут на 20-30)))
Дома две гантельки по 10 кг и рукояти для отжимания
Так что никакими силовыми надрываниями организма не страдаю
Ем все подряд, пью - тоже в меру, но в удовольствие
Вегетарианцы, а давайте на руках бороться )))