Re: Не ешь это! Козлёночком станешь!
И ягоды и овощи нужно. Фрукты лучше всего. Начни с отказа от мяса. Жестко на фруктоедение сразу не переходи - тяжко будет. Ешь больше фруктов, наравне с привычной пищей. Это поможет тебе набрать витаминов и лучше перенести начало голодания.
__________________
Verdammt, wir leben noch!
|